| Antioxidantienarten |
Lebensmittelquelle |
| Vitamine |
Vitamin C |
Orangen, Kiwis, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren, Broccoli, Paprika |
| Vitamin E |
Sonnenblumenöl, Avocados, Nüsse |
| ß- Carotin |
Kürbis, Karotten, Aprikosen |
| Mineralstoffe |
Selen und Zink |
Fleisch, Fisch |
Sekundäre Pflanzenstoffe |
z. B. Polyphenole |
Rotwein, Grüner Tee, Kakao, Schokolade, Kaffee |